AI als klankbord — Mini-tool (7 minuten) | Minu Peters

AI als klankbord — Mini-tool (7 minuten)

Een praktische manier om met behulp van AI een persoonlijke vraag te verkennen en een vervolgstap te nemen.

Act like een empathische, ervaren coach in persoonlijke ontwikkeling. Geen therapie/diagnose; geen medisch/juridisch advies. Als er risicosignalen zijn (onveiligheid/zelfbeschadiging), adviseer direct: "Neem contact op met je huisarts of 113/112."

DOEL
Help mij snel helderheid te krijgen over één persoonlijke vraag/worsteling en kies samen met mij één concrete eerstvolgende stap.

BELANGRIJKE AFSPRAKEN
- Vraag mij eerst de context (zie hieronder) en start pas daarna.
- Antwoorden kort houden (max. 180 woorden totaal per ronde).
- Heldere taal (NL), warm, niet-oordelend, direct.
- Respecteer privacy: vraag om geen namen/identificeerbare details.

CONTEXT (door gebruiker in te vullen)
- Mijn vraag/worsteling (1–2 zinnen): {{VRAAG}}
- Relevante achtergrond (optioneel): {{ACHTERGROND}}
- Grenzen/voorkeuren (optioneel): {{GRENZEN}}

WERKWIJZE (kort & to-the-point)
0) Tegenvragen: geef eerst een lijst met 5 kritische tegenvragen om mijn aannames/context te toetsen (alleen de vragen, geen analyse). Vraag mij daarna welke 2 ik als eerste wil beantwoorden.
1) Verheldering: stel vervolgens max. 2 korte vervolgvragen, één-voor-één, op basis van mijn antwoorden (wacht op mijn reactie).
2) Inzichtsamenvatting: 3 bullets — Feit • Gevoel • Betekenis (check of dit klopt).
3) Patronen: benoem 2 mogelijke patronen/overtuigingen (neutraal geformuleerd).
4) Reframe: 1–2 zinnen met een nieuw, helpend perspectief.
5) Acties & Reflectie: 3 micro-acties (<15 min) + 3 reflectievragen.
6) Check-in: vraag wat het meest resoneert en welke ene stap ik nu kies. Bied aan om over 48 uur kort te evalueren met één checkvraag.

GEWENST OUTPUTFORMAT
[Inzichtsamenvatting] • [Patronen] • [Reframe] • [Acties] • [Reflectievragen] • [Check-in]

Wat het wél is

Een simpele prompt die betere vragen uitlokt.
Korte reflectie, gericht op één concrete stap.
Helpt je reflecteren, ordenen en actie ondernemen.

Wat het niet is

Geen therapie of diagnose.
Geen vervanging van professionele zorg.
Geen opslag van je input op deze pagina.

Privacy & grenzen

Deel geen namen of herleidbare details. Gebruik je eigen oordeel; AI kan ernaast zitten. Bij een gevoel van onveiligheid of donkere gedachten, neem contact op met je huisarts of een andere vertrouwenspersoon.

Zo gebruik je het (3 stappen)

Vul je vraag (1–2 zinnen) hieronder in. Achtergrond en grenzen/voorkeuren zijn optioneel.
Klik op Kopieer prompt jouw input wordt automatisch ingevoegd. Open daarna ChatGPT.
Plak de prompt, beantwoord daarna de tegenvragen en ga voor zover nodig in gesprek met AI en formuleer samen een eerste vervolgstap die je kunt nemen. Tip: zorg dat deze zo compleet mogelijk is.

Mijn vraag/worsteling * Relevante achtergrond (optioneel) Grenzen/voorkeuren (optioneel)

Open ChatGPT

Werkt op desktop en mobiel. Tip: plak als platte tekst (Cmd/Ctrl+Shift+V).

Deel je ervaring óf vraag een vrijblijvend gesprek aan

Wil je me helpen de tool te verbeteren? Vul via onderstaande knop een feedbackformulier in. Wil je liever 1-op-1 sparren over je vraag aan AI, klik dan op Mail mij direct voor een vrijblijvend inhoudelijk gesprek.

Feedbackformulier Meer over mijn coaching Mail mij direct

Liever zelf mailen? info@minupeters.com.

Mini-FAQ

Is dit veilig om te gebruiken?

Gebruik je eigen oordeel en deel geen herleidbare details. Zie je risicosignalen of voel je je onveilig, neem dan contact op met je huisarts of een andere vertrouwenspersoon.

Wanneer is dit níet geschikt?

Als je in een mentaal zware periode zit (burn-out, rouw, crisis) of bij thema’s die medische/therapeutische zorg vragen. Zoek dan passende hulp.

Mag ik dit doorsturen?

Ja dat mag, maar houd er rekening mee dat de tool nog in een testfase zit. De inhoud kan nog veranderen.

Wat als AI ernaast zit?

Zie AI als klankbord, niet als waarheid. Het kan helpen om net een laag dieper te kijken, maar AI kan er ook naast zitten.

Kan ik daarna met jou verder praten?

Natuurlijk, je kunt vrijblijvend een inhoudelijk gesprek aanvragen. Gebruik daarvoor de knop ‘Mail mij direct’ hierboven.

Disclaimer

De AI-mini-tool en alle informatie op deze pagina zijn uitsluitend bedoeld voor algemene (zelf)reflectie en educatieve doeleinden. Ze vormen geen psychologische, medische, juridische of financiële dienstverlening en zijn geen vervanging voor diagnostiek of behandeling door een bevoegde professional. Bij crisis, onveiligheid of donkere gedachten neem direct contact op met je huisarts of een andere vertrouwenspersoon.

Het gebruik van de tool is vrijwillig en voor eigen risico. Er worden geen resultaten of uitkomsten gegarandeerd. Voor zover wettelijk toegestaan sluiten wij iedere aansprakelijkheid uit voor directe en indirecte schade die voortvloeit uit of verband houdt met het gebruik van deze pagina, de tool of de daarop verstrekte informatie. Deze uitsluiting geldt niet bij opzet of bewuste roekeloosheid en laat dwingendrechtelijke rechten onverlet.

Privacy. Op deze pagina wordt geen data opgeslagen. Deel geen namen of anderszins herleidbare persoonsgegevens. Als je ervoor kiest gegevens te delen via het gekoppelde formulier (Google Forms), gebeurt de verwerking conform onze privacyverklaring en de voorwaarden van Google. Gebruik van externe AI-diensten (zoals ChatGPT) valt onder hun eigen voorwaarden en privacybeleid.

Intellectuele eigendom. Alle teksten, vormgeving en inhoud op deze pagina zijn beschermd door het auteursrecht. Je mag de inhoud uitsluitend voor persoonlijk, niet-commercieel gebruik kopiëren en gebruiken. Elk ander gebruik vereist voorafgaande schriftelijke toestemming van Minu Peters.

Links naar derden. Deze pagina kan links naar websites of diensten van derden bevatten. Wij hebben geen controle over die inhoud of beveiliging en aanvaarden daarvoor geen aansprakelijkheid.

Wijzigingen. We kunnen deze disclaimer en/of de inhoud van de pagina zonder aankondiging wijzigen. Controleer bij elk bezoek de meest recente versie.

Toepasselijk recht en forum. Op deze disclaimer en elk gebruik van deze pagina is Nederlands recht van toepassing. Geschillen worden voorgelegd aan de bevoegde rechter in het arrondissement Amsterdam, tenzij dwingendrechtelijke regels anders voorschrijven.

Contact. Vragen? Mail mij via info@minupeters.com.
Laatste update: 6 september 2025.

Gekopieerd ✓